Training. Ernährung. Lifestyle.
Dein Fortschritt ist kein Zufall, sondern das Ergebnis systematischer Analyse und individueller Betreuung.
In meinem Coaching analysiere ich deine Ausgangslage, passe alle 3–4 Wochen deinen Trainingsplan an und mache Fortschritte über Hautfaltenmessungen sichtbar.
​So erkennst du Veränderungen, die auf der Waage oft verborgen bleiben, etwa beim Muskelaufbau oder Fettabbau.
Zusätzlich bekommst du auf Basis der Messergebnisse individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Schlaf, Regeneration und Supplements.​
​Das Ziel: ein Trainingsprozess, der messbar, nachhaltig und optimal auf deinen Körper abgestimmt ist.
Mit 43 bin ich so fit wie noch nie! Seit zwei Jahren trainiere ich mit Hendrik als meinem Personal Trainer in Oberhausen und habe unglaubliche Fortschritte gemacht. Mittlerweile schaffe ich Kniebeugen mit über 80 kg und Klimmzüge mit 25 kg Zusatzgewicht. Durch das individuelle Personal Training hat sich nicht nur meine Kraft
Zühtü
Das erwartet dich!
Messbarer Fortschritt
Strukturelle Balance
Optimale Übungsausführung
Mehr Kraft
Mehr Mobilität
Hautfaltenmessung
Ernährungscoaching
Supplementempfehlungen
Akupressur
Mobility Tests