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Wie du deine Sprungkraft verbessern kannst – der komplette Guide

Für Volleyballer, Basketballer und Fußballer, die höher springen und ihre Leistung aufs nächste Level bringen wollen. Warum Maximalkraft...

10. Aug.3 Min. Lesezeit

Was bedeutet Tempo im Krafttraining? Das Bewegungstempo ist eine oft unterschätzte Variable im Krafttraining. Während...

31. Juli4 Min. Lesezeit

Beincurls gehören zu den meist vernachlässigten, aber entscheidenden Übungen für Beinmuskulatur und Kniestabilität . Während Kniebeugen...

2. März4 Min. Lesezeit